چقدر استرس داری آروم باش😅
استرس و اضطراب دو عامل مهم عدم موفقیت ما در هر جایی هستند.
.
افکار منفی رو از خودتون دور کنید دائم با خودتون با جملات عالی و انگیزشی صحبت کنین خودتون رو دست کم نگیرید افکارتان رو کنترل کنید به چیزهای مثبت فکر کنید
.
تنفس عمیق دیافراگمی دستاتون رو مشت کنید دست بزنین بخندید قدری صداتون رو بلند بیان کنید.
راستی تو زمانی که استرس میگیری چیکار میکنی ؟
بیشتر بخوانید:
افزودن دیدگاه