– برای تقویت حنجره چی بخوریم؟
3 قاشق غذاخوری عسل رو در یک لیوان آب بریزین و کاملا هم بزنین تا عسل کامل تو آب حل بشه، بعدشم میل کنید.
– چی بخوریم برای صدامون خوبه؟ (برای تقویت و محافظت از حنجره)
غذاهای کم چرب مثل آش، مویز، انجیر، خرما، ریشه شیرین بیان، تخم کدو حلوایی، نشاسته، بادام به ویژه بادام تلخ
– چی بخوریم برای صدامون بده؟
ترشیجات مخصوصا اگه خیلی اسیدی باشه. غذاهای سرخ شده با روغن، تخمه، آجیل، چیپس و پفک موارد غذایی خیلی شیرین و خیلی شور، آب داغ، آب سرد، سماق، فلفل
-وقتی که احساس میکنیم صدامون گرفته چی بخوریم؟
خوردن موادی که ویتامین ث دارند. مثل پرتقال، کیوی، سیب، لیموترش، سبزیجات، ژله، نشاسته، تخم مرغ آب پز عسلی مقداری آرد و دارچین رو تو آب بریزین و بخورید.
آخه چرا باید همه چیزهای خوشمزه مضر باشه؟ شما بگین !!!
افزودن دیدگاه