بارها در جواب این سوال شنیدین که داد بزن تا صدات باز بشه! ولی صدا چیزی نیست که بشه با اجبار بازش کرد! باید به طور طبیعی بازش کنیم، صدا باید مسیر تکاملی خودش رو طی بکنه پس عجله نکنین با ویدئوی من همراه باشید.
یه راهش اینکه شما یک روزنامه یا کتاب در دستتون بگیرید و با سکوت به شکلی که دهانتون رو به صورت اقرار آمیزی کاملا باز و بسته میکنین بخونین، این راه به گرم کردن فک و دهان شما هم کمک میکنه.
جالبه بدونین ترس از صحبت کردن، دومین ترس شناخته شده ی دنیاست، یعنی یک ترس عمومیه، شما توی این ترس تنها نیستید، دونستن این خودش قوت قلبه. اما راه حل چیه؟
راه حل اینکه تا میتونین برید تو دل مشکل و بخواین مشکل رو حلش بکنین، اینجوری بعد یه مدتی، اسم ترس از صحبت کردن که میاد خودتون خندتون میگیره، چون لِم کار میاد دستتتون و به خود کنترلی و خود مدیریتی میرسین، اولین گام چیه؟
اولین گام اینکه تا میتونین سعی کنین بلند و رسا صحبت کنین، اونوقت مغز میفهمه که ای بابا، فرمون کلا دست لب و دهن و زبونه، استرس هیچکاره است! خود به خود استرس تعطیل میشه.
دوم اینکه تا میتونین سعی کنین با محیط اطرافتون ارتباط بگیرین، سر صحبت رو باز بکنین و تو دل بحثها شرکت بکنین.
