هفت عامل لارنژیت - عوامل لانرژیت

هفت عامل لارنژیت

به 7 عامل مهم در به وجود آمدن لارنژیت یا خشکی حنجره اشاره می کنیم که مخرب ترین حالت ممکن پچ پچ کردنه .

این عوامل عبارت اند از :

  • خشونت و گرفتگی صدا
  • گوش خراش بودن صدا
  • بریده بریده شدن صدا
  • سرفه های خشک
  • به سختی بلعیدن غذا
  • پچ پچ کردن های طولانی مدت
  • گلو درد های شدید

این خبر رو ببینید

درمان لارنژیت

درمان لارنژیت

درمان لارنژیت (خشکی حنجره) تو بیشتر موقعا به سرعت ایجاد میشه و بیشتر از ۲ هفته هم طول نمی کشه ‌اما اگه بیشتر از ۲ هفته شد به پزشک مراجعه کنید ‌.


راه حل ها چیه :

  • بخور آب
  • نوشیدن آب کافی در طی روز
  • استراحت کردن صدا و حنجره و درمان های خانگی ‌‌

این خبر رو ببینید

صدات حش داره

صدات خش داره !!!

برای اینکه صدات خشداره نشه باید کاری کنی که هوای کافی از دهانت خارج بشه

تمرینات صداسازی دوره پادکسمون مخصوص افرادیه که میخان جذاب تر صحبت کنن، یک دوره بی نظیر گویندگی و فن بیان تمامی نکاتی که یک گوینده باید بدونه رو توش گفتیم‌

این خبر رو ببینید

تنبلی گفتار - ادای کلمات صحیح با خودکار

ادای کلمات صحیح با خودکار !

یک معضلی که اکثرا بهش دچار هستند = تنبلی گفتار (ادا نکردن تمامی حروف)

برای اینکه کلمات و حروف ها خیلی کامل و دقیق از دهانمون خارج بشه باید این تمرین رو انجام بدیم. خودکار به صورت افقی یا عمودی مخصوصا به صورت افقی خیلی بهتر کارسازه ‌‌کافیه خودکار رو به صورتی که تو پست میگم در دهانتان قرار بدین و متن دلخواهتون رو بیان کنین.

مراقب رگ گردنتون باشین، کمی استراحت کنین ‌بعد از یک مدتی میبینین چقدر واضح و دقیق کلمات از دهانتان خارج میشه یکی از تمرینات قفل فک هست اینکار باعث میشه تپق هم کمتر بزنی

این تمرین رو حتما انجام بده !!!

این خبر رو ببینید

معنی و مفهوم آکسان گذاری

نحوه آکسان گذاری صحیح – آکسان گذاری چیست ؟

آکسان گذاری یعنی هنر بیان کلمات به صورت بلند و یا کشیده همراه مکث طوری که از دیگر واژه ها کاملا مشخص تر شود. همون کلماتی که مهم هستند و زیرشون خط میکشیم و ارزش دارند.

آکسان گذاری در جملات مختلف به یک صورته یعنی در جایی مثل اخبار روی یک یکسری چیزها مهم میشه که تو ویدیو مثال زدیم توی جملات پرسشی کلمات آکسان گذاری به نحو دیگری مهم میشه‌.

پس با توجه به نوع جامع آکسان گذاری مشخص میشه و میدونین که اگر این تکنیک رو رعایت کنین صداتون بی نظیر تاثیرگذار میشه و مخاطب میخکوب حرفای شما میشه.

با آکسان گذاری اشتباه معنای جمله تغییر می‌کنه مثل : بخشش لازم نیست اعدامش کنید اگر یک بار مکث در قسمت بخشش باشه و یک بار مکث در لازم نیست باشه یک نفر میمیره!!!!

پس مراقب باشید که آکسان رو کجا قرار میدید !!!!

این خبر رو ببینید

تنفس دیافراگمی چیست

تنفس عمیق همه شما اشتباهه – تنفس دیافراگمی

تنفس عمیق صحیح (دیافراگمی) یا شکمی اگر درست و اصولی انجام بشه علاوه بر صدای بهتر برای سلامت و تندرستی شما هم بسیار کارسازه.

شونه هاتون بالا نره وقتی دارین نفس می‌کشید سینه هاتون نیاد جلو فقط شکمتون رو پر هوا کنید یعنی شکمتون باد کنه بیاد جلو

نکته مهم: شکمتون رو هول ندیدن جلو اولش سخته ولی شما میتونین به مرور زمان یاد بگیرین که تنفس عمیق صحیح بکشین‌ ‌

این خبر رو ببینید

استرس صحبت کردن در جمع

موقع صحبت کردن استرس داری ؟

چقدر استرس داری آروم باش😅

استرس و اضطراب دو عامل مهم عدم موفقیت ما در هر جایی هستند. ‌‌
.
افکار منفی رو از خودتون دور کنید دائم با خودتون با جملات عالی و انگیزشی صحبت کنین خودتون رو دست کم نگیرید افکارتان رو کنترل کنید به چیزهای مثبت فکر کنید
.
تنفس عمیق دیافراگمی دستاتون رو مشت کنید دست بزنین بخندید قدری صداتون رو بلند بیان کنید.

راستی تو زمانی که استرس میگیری چیکار میکنی ؟

این خبر رو ببینید

رفع صدای تودماغی

چرا صدام تو دماغیه ؟

دو نوع صدای تو دماغی داریم:

اولی: مقدار هوای کمی از بینی میگذره که شما رزونانس کم دارید
دومی: هوای بیشتری نسبت به حالت عادی از بینیتون عبور می‌کنه که رزونانس بالایی دارید ‌ ‌

نشانه ها:
گرفتگی بینی ٫ مشکل در تنفس از بینی ٫ گلو درد و سرفه ٫ از دست دادن قدرت بویایی و چشایی ٫ خروپوف ٫ سینوزیت

اخلال در حروف:
پ ٫ ک ٫ ت

خروج هوا از طریق بینی در هنگام تلفظ:
س ٫ ش ٫ چ

راه درمان:
گفتار درمانی ٫ جراحی انحراف بینی ٫ جراحی بلند کردن نرم کام کوتاه ٫ آندوسکوپی با هدف برداشتن پولیپ ‌ ‌‌ ‌

راه حل ویژه تتنیس مدیایی:
خروناسه کشیدن ٫ خمیازه کشیدن ٫ تمرین نین گا ( دست روی بینی بگید نین ، بلافاصله دستتون رو بردارید بگین گا) ٫ تمرین توپ پینگ پونگ ( فک کنید داخل دهانتون دو تا توپ پینگ پونگه و هوا رو نگه دارید و زبونتون رو به سمت پایین فشار بدین )
اینکارهارو ده دقیقه در روز انجام بدین تقریبا یک ماه و نهایتا ۲ ماهه تغییرات رو احساس خواهید کرد

راستی صدای تو هم تو دماغیه ؟

این خبر رو ببینید

فواید نوشیدن آب

چقدر باید آب بخوریم ؟

ما در طی روز تقریبا ۸ لیوان باید آب بخوریم و حواسمون هم باید باشه خیلی آب هم نباید بخوریم.

آب به اندازه بسیار بسیار برای صدای ما و تارهای صوتی ما مهم و حیاطیه و هر چقدر ما بتونیم گلومون رو تر نگهداریم در زمینه صدا موفقیم.

حالا فرمول‌ محاسبه آب لازم برای بدن در طول شبانه روز ‌‌:

۱ تا ۱۰ کیلوگرم = ۱۰۰ سی سی به ازای هر یک کیلوگرم وزن
مثال: کودک با ۸ کیلوگرم وزن = ۸۰۰ سی سی آب ‌

۱۰ تا ۲۰ کیلوگرم = ۱۰۰۰ سی سی + ۵۰ سی سی به ازای هر یک کیلوگرم وزن مازاد بر ۱۰ کیلوگرم ( ۵ × ۴ ) + ۱۰۰۰ = ۱۲۰۰ سی سی
مثال: نوجوان با ۱۴ کیلوگرم وزن = ۱۲۰۰ سی سی آب ‌

از وزن ۲۰ کیلوگرم به بالا = ۱۵۰۰ سی سی + ۲۰ سی سی به ازای هر یک کیلوگرم وزن مازاد بر ۲۰ کیلوگرم ((۷۰-۲۰)×۲۰) + ۱۵۰۰ = ۲۵۰۰ سی سی
مثال: جوان با ۷۰ کیلوگرم وزن = ۲۵۰۰ سی سی آب ‌ ‌

راستی تو چقدر وزن داری😅

این خبر رو ببینید