تمرین 1: خمیازه
مثل وقتی که میخوای خمیازه بکشی، یک نفس عمیق بکش و وقتی که میخوای نفستو بدی بیرون یه ریتمو بخون: اووووووووووووووووووووو تا وقتی که تمام هوارو خارج کنی.
تمرین 2: تمرین “هام”
دهان بسته، آوای ممممم را زمزمه کنید. یک حالت لرزش در بینی ایجاد میشه. این تمرین باعث تقویت تن صدا میشه.
تمرین3:
تو این روش باید باز دمتونو محکم پرتاب کنید به بیرون.
یعنی نفس عمیق که کشیدید به حالت فوت ولی محکم نفس رو بدید بیرون.
راستی شما بگید چه تمرینی بلدید؟